bebeklere-brokoli-corbasi-10384559.Jpeg
Bebeklere brokoli çorbası tarifi

Bebeklere brokoli çorbası 8 aylık ve 1 yaşından itibaren verilmeye başlanıyor ek gıdanın oldukça önemli olmaya başladığı bu dönemlerde, brokoli çorbası bebeğiniz için oldukça sağlıklı bir çorba olarak biliniyor. Bebeğinize evde yapılmış sağlıklı yiyeceklerden hazırlamak istiyorsanız, brokoli çorbası tarifi tam size göre.  İşte bebeklere özel brokoli çorbası tarifi…

6 aylık bebekler için beslenme tablosu

İşte bebeklere brokoli çorbası tarifimiz…

Bebekler için besin değeri en yüksek olan çorbalardan birisi brokoli çorbasıdır. Brokoli çorbasının besin değerleri yüksek olması açısından bebeğinizin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. 

Malzemeler

- ¼ brokoli
- ½ havuç
-  ½ soğan
 – 1 diş sarımsak
 – 1 çay kaşığı zeytinyağı

Bebeklere brokoli çorbası nasıl yapılır?

Malzemeler kısmında tüm vermiş olduğumuz sebzeleri içme suyunun içerisinde yumuşayıncaya kadar kaynatın.  Daha sonra sebzeleri blenderden geçirin. Blenderden geçirdiğiniz brokolinin içerisinde zeytinyağı ekleyip karıştırın.

Brokoli çorbasının bebeğinize faydaları 

1-Bebeğinizin özellikle gaz problemi varsa brokoli çorbası içirmeden önce mutlaka bir uzamana danışmanızı tavsiye ediyoruz. 

2- C vitamini açısından zengin olduğu için bebeklerinizin bağışıklığını da güçlendirir. 
İçerisinde bolca lif barındırmasından dolayı bebeğinizin bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar.

Bebeklerinize vereceğiniz brokoli çorbasının besin değeri 

Bebeğinize içireceğiniz brokoli çorbası tam bir vitamin kaynağı olacaktır.  Bebeğinize vereceğiniz brokoli çorbasının besin değerini daha iyi anlamak için aşağıda vermiş olduğumuz brokoli çorbası besin değeri tablosunu inceleyebilirsiniz. 

Bebeklere brokoli çorbasının besin değeri 

1-1 kase brokoli çorbasında 60 (kcal) kalori bulunur.
2-1 kase brokoli çorbasının lif değeri 2.23 gramdır.
3-Bebekler için brokoli çorbasında yer alan mineraller;  79.37 mg sodyum, 321.67 potasyum ve 67.29 mg kalsiyum bulunmaktadır.
4-Bebekler için brokoli çorbasında yer alan vitaminler; 1349.61 mg A vitamini ve 57.31 mg C vitamini bulunmaktadır.

Çocuklar için elmalı uğur böceği tarifi

terbiyeli-tavuk-corbasi-tarifi-10406698.Jpeg
Terbiyeli tavuk çorbası tarifi

Terbiyeli tavuk çorbası tam bir hastalık düşmanı. Kış aylarında biraz hasta hissettiğinizde terbiyeli tavuk çorbası yapın ve bakın ne kadar kısa sürede iyileşeceksiniz.

Malzemeler

2 kalçalı but
9 bardak su
1 çay bardağı erişte veya şehriye
Dövülmüş sarımsak

Evde nugget tarifi

Terbiye tarifi için malzemeler:
1 yumurta sarısı
4 kaşık un
5 kaşık yoğurt
Yarım bardak su
Yarım limon suyu
2 çay kaşığı tuz

Üzerine:
2 kaşık tereyağı
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı pulbiber

Terbiyeli tavuk çorbası yapılışı:
Tavuk butlarını yıkayın.
Düdüklü tencereye butları koyun.
Üzerine 9 bardak su koyun, ocağa alın.
Düdüklü öttükten sonra 20 dakika kaynatıp ocaktan alın.
Etleri didikleyin ve tavuk suyunu süzüp tencereye alın.
Kaynayınca erişteleri ve etleri ekleyin.
5-10 dakika kaynatın.

zencefilli-havuc-corbasi-tarifi-10407329.Jpeg
Zencefilli havuç çorbası tarifi

Zencefilli havuç çorbası ile kış aylarında birçok hastalığın önüne geçebilirsiniz. Soğuk kış günlerinizde içinizi ısıtacak, sizi hastalıklardan koruyacak vitaminli ve besleyici zencefilli havuç çorbasını sofralarınızdan eksik etmeyin.

Malzemeler

•    2 çorba kaşığı zeytinyağı 
•    3 adet havuç
•    1 adet soğan 
•    1 adet zencefil 
•    6 su bardağı tavuk suyu 
•    1 demet kişniş
•    ¼ fincan kabak çekirdeği
•    Karabiber
•    Tuz

Yapılışı

•    Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Havuç ve soğanları doğrayın, tuz ve karabiberle soğanlar rengi değişene kadar soteleyin. Üzerine zencefili ekleyip 1-2 dakika daha soteleyin.
•    Et suyunu ilave edip, orta ateşte kaynamaya yaklaşık 20 dakika kadar kaynamaya bırakın.
•    Kaynayan çorbayı blender yardımıyla püre haline getirin, üzerini kabak çekirdeği ile süsleyin.

 

Sağlık için ‘zencefil’

kelle-paca-corbasi-tarifi-10474262.Jpeg
Kelle paça çorbası tarifi

Kelle paça çorbası tarifi, kışın hem bağışıklığı güçlendirmeye yarayan hem de damak tadınızı lezzetlendiren çorba  tarifleri arasında yer alır. Ancak sizlere vereceğimiz kelle paça çorbası tarifimiz diğer kelle paça çorbalarının lezzetinde olmayacak.

Diğer kelle paça çorbası tariflerine göre biraz daha zehmet gerektirecek olsa da,  lezzetini öğrendikten sonra bir daha hep bu tarifi deneyeceksiniz. 

İşte tadı damağınızdan düşmeyecek kelle paça çorbası tarifimiz…

 

Soğuk algınlığına birebir!

Malzemeler 
- 1 adet kuzu kelle 
- yarım kilo işkembe
- 3 adet paça 
- 2 çorba kaşığı un
- 2 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı sirke 
- Pul biber, tuz 

Kelle paça çorbası nasıl yapılır?
Kelle paça çorbası tarifini hazırlarken bir takım kilit noktalara dikket ettiğiniz sürece çorbanız istediğiniz kıvamda ve lezzette olacaktır. Bunun için tek yapmanız gereken verilen talimatlara birebir uymak olacaktır.

Kelleyi pişirmek için:
1. adım:Kelleyi iyice temizlemek için 5 saat boyunca suda bekletmeniz gerekmektedir. Ancak 5 saat bıyunca suyu 3 defa da değiştirmeniz gerektiğini de unutmamalısınız. 

2. adım: Sonrasında kelleyi düdüklü tencerenin içerisine koyun. Üzerine bir litre su ilave edin. 25 dk pişirmeye bırakın. 25 dk nın sonunda kelleyi düdüklüden alın ve ditme işlemine başlayın. Suyunu da iyice süzdükten sonra ayrı bir kabın içerisinde bekletin.

İşkembeyi pişirmek için:
1. adım: İşkembeyi iyice yıkayıp temizledikten sonra  paçaları da iyice tütsüleyip düdüklü tencerenin içerisine koyun.  Üzerlerini geçecek kadar su ilave ettikten sonra yarım saat boyunca düdüklüde pişirin. 

2. adım: Yarım saatin sonunda işkemleri ve paçaları düdüklüden alıp suyunu süzün. Sonrasında işkembeleri küp küp doğrayın. Paçaları da iyice ditip bir kenarda bekletin. 

Çorbayı hazırlamak için:
1. adım: İlk olarak derin bir tencerenin içerisine 2 çorba kaşığı un ilave edin ve kavurun. Daha sonra üzerine süzmüş olduğunuz işkembenin suyunu ve kellenin suyunu ekleyin. Unun topaklanmaması için suyu yavaş bir şekilde iyice karıştırarak ilave edin.

2. adım: Su kaynamaya başlamadan içerisine kelleleri, işkembeyi ve paçaları ilave edin. Kaynamaya başladıktan sonra içerisine vermiş olduğumuz ölçülerdeki sirkeyi, sarımsağı, pul biberi ve tuzu ilave edip bir taşım kaynatıp karıştırın.
Sonrasında sıcak olarak servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun…

Vitamin bombası olan kelle paça çorbası kışın tam bir sağlık deposudur.  Beslenme uzmanlarına göre, kelle paça çorbasını haftada bir kere tüketmek kışın meydana gelebilecek enfeksiyonel hastalıkların oluşmasına engel oluyor. 

Kelle paça çorbasının faydalarından kısaca bahsetmek gerekirse şu şekilde sıralayabiliriz;

1- Kanser hastalarının tedaviden olumlu sonuç almaları ve kanserli hücreleri yok etmeleri için kollajen adı verilen bir maddeden almaları zorunludur. Kelle paça çorbasının içerisinde kollajen maddesi bulunmaktadır.
2- Kilo almak isteyen kişilere tavsiye edilir. İçerisinde ki yüksek kalori ve besin değerleri sayesinde sağlıklı bir şekilde vücudun ihtiyacı olan besinleri de alarak kilo alımı gerçekleştirir. 
3- Soğuk algınlığı ve kışın oluşacak çeşitli enfeksiyonel hastalıkların oluşmasına engel olmaktadır. 

Kalp hastalarına ‘kelle paça’ uyarısı

kis-corbasi-tarifi-10560515.Jpeg
Kış çorbası tarifi
Tarhana çorbası tarifi

Kış çorbası tarifi kışın en çok aranılan çorba tariflerindendir. İçerisinde bulunan mevsiminde yetişen sebzelerden yapılan kış çorbası tarifi ile hem sağlıklı beslenmiş olacaksınız hem de damak tadınızı lezzetlendireceksiniz. Kışın sağlıklı ve zinde geçirmek için size vereceğimiz kış çorbası tarifini uygulayabilirsiniz. İşte sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz kış çorbası tarifi:

Malzemeler 
1 avuç bulgur 
1 avuç mercimek
Orta büyüklükte 1 adet patates
1 adet havuç 
1 tatlı kaşığı karabiber 
1 tatlı kaşığı zerdeçal 
2 çorba kaşığı zeytinyağı 
1 tatlı kaşığı karabiber 
2 sap pırasa 
1 yemek kaşığı kapari 
1 tane taze kırmızı biber 

Bu çorba hem zayıflatıyor hem serinletiyor…

Kış çorbası nasıl yapılır?

Kış çorbası tarifinin yapımı oldukça basittir. Kış çorbası tarifinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta birkaç malzemenin bir arada pişirilmesidir.  1 adet havucu, 1 avuç ve mercimeği bulguru, orta büyüklükte olan patatesi tencerenin içerisine ekleyin. Üzerini geçecek miktarda su ilave edin. Tencerenin içerisindeki malzemeler yumuşamaya başladığında tencerenizi ocaktan alın.

Sonra mikserle karıştırın.  Ayrı bir tavanın içerisine bolca zeytinyağı dökün ve ince ince doğranmış pırasaları ekleyin. Pırasaları kavurduktan sonra içine kapari, karabiber, zerdeçal, kırmızıbiber ekleyip iyice harmanlayın. Çorbanızı servis ederken içerisine bu karışımdan ekleyebilirsiniz. 

Üzerine maydanoz ekleyip servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

tavuk-corbasi-yapilisi-10567526.Jpeg
Tavuk çorbası yapılışı

Tavuk çorbası yapılışıpüf noktalarına dikkat edildiğinde oldukça lezzetli bir tarif olacaktır.  Zengin mineral içeriği sayesinde tavuk çorbası tarifi sağlıklı beslenmemize de yardımcı olur. Üstelik tavuk çorbası yapılışı da zannettiğiniz kadar zor ve zahmetli değil.  Tavuk çorbası tarifinde size vereceğimiz adımları ve tarifteki ölçüleri uygulayarak enfes lezzette tavuk çorbası hazırlayabileceksiniz.

İşte tavuk çorbası yapılışı:


 

Malzemeler 

- 2 adet piliç sarma(kemiksiz but)
- 3 çorba kaşığı un
- 3 çorba kaşığı sıvıyağ
- 1 büyük veya 2 küçük diş sarımsak(1 fiske tuz ile birlikte havanda dövülecek)
- 1 tatlı kaşığı sirke(artırılabilir)
-  Tuz
- Tavukların suyu ile birlikte toplam 6 su bardağı su(koyu olursa biraz daha sıcak su ile açabilirsiniz)

Sos için:

- 1 y. kaşığı tereyağı
- 1 tepeleme çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı kuru nane

Tavuk çorbası nasıl yapılır?

Tavuk çorbası yapılışı oldukça basit bir tariftir. Ancak kıvamını tutturmak biraz zor olabilir. Bu nedenden dolayı tavuk çorbası hazırlarken verilen tarifteki ölçülere harfiyen uymak gerekmektedir.

1. adım: Piliç sarmaları üzerini aşacak kadar su koyup haşlayın. (haşlama suyunu dökmeyin) 

2. Adım: Soğuyunca küçük küçük ditmeye başlayın. 

3. adım: Tencereye sıvıyağı alın. Unu koyup rengi hafif dönene kadar kavurun. Balon tel ile çırparak, su-tavuk suyu karışımını ilave edin.

4. adım:  Unun topaklaşmasına izin vermeyin. Dittiğiniz piliç sarmaları içine katın. Bir kaç taşım kaynatın. Sos için tereyağını eritip, toz biber ve naneyi ilave edip ocağı kapatın. 

5. adım: Servis öncesinde sırası ile sarımsak ve sirkeyi ilave edip karıştırın. Sonra sıcak şekilde sosunu ekleyin. 

Afiyet olsun.

Tavuk suyu çorbasının sağlık açısından da bir çok faydası bulunmakta. Tavuk suyu çorbasının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

1- Yüzyıllardır şifa kaynağı olarak bilinen tavuk suyu da, sağlığın korunması açısında önemli bir destek unsurunu teşkil ediyor. 

2- Tavuk suyu, vücuttaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için elzem olan aminoasit açısından çok zengin bir besin olma özelliğini taşıyor. 

3-  Aynı zamanda tavuk suyu içerisinde bulunan B3, B6 ve B5 vitaminleri deri, saç ve bağışıklık sistemine katkısıyla biliniyor. 

4- Haşlanarak tüketilmek istenen tavuk etlerindeki bu B5 ve B6 vitaminleri, pişirme suyuna geçiyor ve bu su besin değeri açısından zengin bir hale geliyor.

5- Tavuk suyu; sinüslerin açılmasını sağlamaktan, eklem ağrılarını hafifletip vücut kırgınlığını geçirmeye kadar birçok şifalı özelliğe sahip.

Kış çorbası tarifi

beyran-corbasi-tarifi-10582341.Jpeg
Beyran çorbası tarifi

Beyran çorbası tarifi Gaziantep Mutfağının en sevilen tatlarından biri. Gaziantep Mutfağında özellikle sabah kahvaltılarında tüketilen Beyran çorbası tarifi yapımı da oldukça basit. Ana malzemesi et ve pirinç olan beyran çorbası tarifi nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız, işte beyran çorbası tarifi:

Beyran çorbası tarifi için malzemeler:

500 gr kemikli gerdan eti
1 bardak pirinç
2 yemek kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı salça
Kırmızı biber, karabiber, tuz
4 diş sarımsak
Limon

Gaziantep’in yöresel yemekleri

Beyran çorbası nasıl yapılır ?

1. Beyran çorbasını hazırlarken, düdüklü tencerede etleri haşlayın.
2. Et suyunu atmayın.
3. Haşladığınız etleri kemiklerinden ayırarak didikleyin.
4. Başka bir tencerede 15 dakika boyunca pirinçleri haşlayın.
5. Haşladığınız ve didiklediğiniz etleri pirinçle birlikte karıştırın.
6. Et suyunu ekleyin.
7. Sarımsağı rendeledikten sonra, salça, kırmızı biber, karabiber ve tuz ekledikten sonra biraz daha kaynatın.
8. Kaynadıktan sonra üzerine limon sıkın.
9. Son olarak tereyağnı eritin ve beyran çorbasının üzerine dökün.

Beyran çorbası nasıl yapılır diyenler için, beyran tarifi yapımı işe bu kadar basit.

Kelle paça çorbası tarifi

Afiyet olsun!

kajulu-domates-corbasi-10657017.Jpeg
Kajulu domates çorbası tarifi

Kajulu domates çorbası, her zamanki çorba tariflerinden sıkılanların mutlaka denemesi gereken bir çorba. 

Bir çok faydası bulunan kajuyu şimdiye dek hep kuruyemiş olarak tek başına tükettik. Şimdi de vitamin ve minerallerle dolu bu atıştırmalığı çorba yapımında kullanacağız. 
 

İşte, 10 dakikadan fazla sürmeyecek, çok sevilecek kajulu domates çorbası tarifi…

Tarif 2 kişiliktir.

Kajulu domates çorbası için gerekli malzemeler:

  • 1 küçük boy soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet tomates
  • 1/2 bardak su
  • 1/3 bardak kaju
  • Toz biber ve tuz
     

Kajulu domates çorbası yapılışı:

Önce, soğan ve sarımsakları doğrayın. 

Ardından, soğan ve sarımsakları orta boy bir tencereye aktararak, orta ateşte 4-5 dakika pişirin. 

Sonra da, doğramış olduğunuz domatesleri sularını da ziyan etmeden tencereye aktarın. 

Hemen ardından suyu ve kajuları ekleyip 2-3 dakika daha pişirmeye devam edin. 

Son olarak zeytin yağını da ekleyip karışımı, pürüzsüz olana dek blender’dan geçirin. 

Tuz ve kırmızı pul biber ekleyip çorbanızı servis edebilirsiniz. 

Afiyer olsun! 

 

PembeNar Özel
 

 

Kinoalı kısır tarifi

karalahana-corbasi-tarifi-10825936.Jpeg
Karalahana çorbası tarifi

Karalahana çorbası tarifi, Karadeniz yöresine ait olan yöresel çorba tariflerimiz arasında yer almaktadır. Karalahana çorbası tarifi ile enfes lezzette, sağlıklı bir çorba hazırlayabilirsiniz. Kışın sizi hastalıklardan koruyacak ve C vitamini kaynağı olan karalahana çorbası tarifi ile kışın bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olabilir, vücudunuzu çeşitli enfeksiyonel hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. 

Lahana sarması tarifi

İşte tadı damağınızdan düşmeyecek şifa kaynağı olan karalahana çorbası tarifi:

Karalahana çorbası malzemeleri:

- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 demet karalahana 
- 1 su bardağı haşlanmış barbunya 
- 3 çorba kaşığı mısır yarması 
- 3 çorba kaşığı mısır unu 
- 1  baş soğan 
- 2 diş sarımsak 
- 1 tatlı kaşığı domates salçası 
- 1 tatlı kaşığı biber salçası 
- 1 tatlı kaşığı iç yağ 
- Tuz

Karalahana çorası nasıl yapılır?

1- 1 demet karalahanayı kesin. Tencereye sıcak suyu alın. 

2- Üzerine karalahanayı ilave edin ve haşlayın . Tencereye soğanı ve sarımsağı ilave edin ve kavurun . Üzerine domates ve biber salçası ilave edin ve kavurmaya devam edin . 

3- Daha sonra üzerine haşlanmış barbunya ve mısır yarması ilave edin. Haşlanan karalahanayı ilave edin. Daha sonra mısır unu soğuk su ile açın ve mısır ununu tencereye ilave edin . 

4- Daha sonra tencereye iç yağı ,sıcak su tuz,pulbiber ilave edin ve çorbayı pişirin . 

Karalahana çorbasının faydaları 

Karalahana çorbasının sağlık açısından çeitli faydaları bulunmaktadır. 

Antibakteriyel özelliktedir
Karalahana çorbası antibakteriyel özelliği sayesinde kışın sizi enfeksiyonel hastalıklara karşı korur. Girp ve çeşitli salgın hastalıkların gelişmesine engel olur.

Kanseri önler 
Karalahana, vücutta oluşacak serbset radikallerin gelişmesini önlemeye yardımcı olmaktadır. Karalahana çorbasının kanser hastalıklarının gelişmesine engel olduğu bilinmektedir.

C vitamini kaynağıdır
Karalahana çorbasını tüketmek günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılamaya yardımcı olmaktadır.

Bağıklığı güçlendirir 
Karalahana çorbası, içerdiği yüksek miktardaki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminizin yükselmesine yardımcı olmaktadır.

Karalahana yemeği tarifi

Heyecan Yaşayın

Heyecanlı bir ilişki yaşamak için erkeklerin yeni kadınlar ile tanışması gerekmektedir. Siz de hayatınız ilerleyecek dönemlerinde daha heyecanlı bir hayata sahip olabilmek istiyorsanız bu sitelerin tam da size uygun olduğunu unutmamanız gerekmektedir. Siz de hem güvenli tesettürlü escort bayan hem de heyecanlı bir ilişkiye ilk adımınızı atmak istiyorsanız online escort bayan bulma antalya escort platformlarını kullanmaya başlayabilirsiniz. Emin olun ki bu biçimde çok daha mutlu olabilir ve ruhunuzu besleyecek kadını tam manası ile bulabileceğinizi bilmeniz gerekmektedir. Kaderinizi tam manası ile değiştirmek istiyorsanız elinize akıllı telefonlarınızı alın ve mutluluğa bir adım daha yaklaşın. Her erkeğin hayatında heyecan yaşamaya ihtiyaç duyduğu dönemler olur. Bu dönemlerin içerisinde online escort bayan bulma platformlarını kullanmaya başlamanız gerekmektedir. Kaçamak yaparken siz de kimseye yakalanmak istemiyorsanız online escort bayan bulma sitelerini kullanmaya başlamanız sizin için uygun olan noktalardır. Siz de hayatınızı mutlu bir biçimde devam ettirmeyi net bir biçimde hak ediyorsunuz. Hayat artık size çok daha büyük bir gülümseme ile devam edecektir.

samsun escort kayseri escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort turk porno ankara escort adana escort antalya escort bursa escort
bahis siteleri